Descripción

Los principios y técnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez más complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicación y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con él conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sólida para el desarrollo y la puesta en práctica de sus propios programas de prueba y medición, que le permitirá optimizar el rendimiento de sus deportistas.

El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el análisis de los datos y los métodos de interpretación de resultados y de deducción de las pertinentes conclusiones. Los capítulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las más rudimentarias, como la determinación de la composición corporal o la presión arterial, hasta las más complejas, como el cálculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aeróbica.

 

 

 

 

Contenido

1 Pruebas, análisis de datos y conclusiones 1
Matthew R. Rhea, PhD, y Mark D. Peterson, PhD
Estudio del rendimiento deportivo 1 • Pruebas de selección 2 • Evaluación
de los datos y análisis estadístico 3 • Normalización de los datos de
acondicionamiento 10 • Datos de seguimiento con respecto al tiempo 12 •
Aplicaciones profesionales 13 • Resumen 13
2 Composición corporal 15
Nicholas A. Ratamess, PhD
Rendimiento deportivo y composición corporal 16 • Medición de la
composición corporal 19 • Medición de la estatura, el peso corporal y el
índice de masa corporal 20 • Patrones de grasa corporal 37 • Comparación
de las técnicas de composición corporal 38 • Aplicaciones
profesionales 40 • Resumen 42
3 Frecuencia cardíaca y presión arterial 43
Daniel G. Drury, DPE
Control de la frecuencia cardíaca 44 • Intensidad del ejercicio y frecuencia
cardíaca 44 • Rendimiento deportivo y frecuencia cardíaca 47 • Medición
de la frecuencia cardíaca 48 • Presión arterial 53 • Aplicaciones
profesionales 63 • Resumen 64
4 Metabolismo 65
Wayne C. Miller, PhD
Componentes del gasto energético 66 • Rendimiento deportivo y
metabolismo 71 • Medición del gasto energético 71 • Predicción del gasto
energético 74 • Cálculo del gasto energético de 24 h y durante la actividad
física 76 • Relevancia y aplicaciones del estudio del metabolismo 79 •
Comparación de los métodos de medición del metabolismo 84 •
Aplicaciones profesionales 86 • Resumen 88
5 Potencia aeróbica 91
Jonathan H. Anning, PhD
Variables de la ecuación de regresión 93 • Métodos de pruebas de ejercicio
máximo 93 • Métodos de pruebas de ejercicio submáximas 110 • Cálculos
de la ecuación de regresión 119 • Aplicaciones profesionales 121 •